Varför inte unna din partner lite vardagslyx denna vecka? Att göra något för den du tycker om är alltid uppskattat och det behöver inte alltid vara kostsamt. Ett enkelt tips är allt köpa hem några ljuvliga badrumsartiklar och överraska med en spa-kväll i hemmet!

Köp hem något lyxigt och väldoftande schampo, en härlig och vacker tvål, några fina ljus, ansiktsmask, nya handdukar och en badrock. Det viktiga är inte att överösa din partner med dyrbara lyxartiklar utan att ha ett väl balanserat helhetskoncept.

Hur skall man då gå tillväga för att lyckas? Det är enkelt – följ Mysfredag.se’s guide så bör allt gå bra.

Ljussättningen

Färgvalet i badrummet påverkar oss väldigt mycket. Klara färger som rött, orange eller gult kan verka uppiggande än mörka färger som har en lugnande effekt. För att få den rätta känslan på just ditt badrum så kan det vara värt att spendera lite extra tid för just ljussättningen. Tanken är att ha det aningens ljusare under den första delen av behandlingen för att sedan dämpa nyanserna inför själva avslappningsdelen.

Prova att kombinera olika antal ljus och ljuslyktor för att få det optimalt för just dig.

Musik

Att vi har olika musiksmak är självklart, men de flesta som vill koppla av gör det hellre till lugna låtar än hårdrock. Att lyssna på melodier med få instrument som spelar i fyrtakt med gälla toner har visat sig harmonisera hjärnhalvorna. Förslaget är därför att välja avkopplande och sinneslugna musikstycken – ett tips är vår egna spotifylista – Mys [Spa]. Vill man hellre höra en röst så kan vår lista Mys [Avkoppling] vara ett alternativ.

Temperaturen

Att temperatur är behaglig är otroligt viktigt för att spa-upplevelsen skall vara njutsam. Det är inte bara luft- och golvtemperaturen att ta hänsyn till utan även vattentemperaturen. Då badet/duschen kommer att pågå ett tag kan det vara värt att ha en temperatur som är lite högre än normalt. Inte bara det att vattnet håller värmen längre utan förhoppningsvis kommer även luftfuktigheten att öka – vilket leder till ett välbehag.

Mat & Dryck

Tänk på att detta skall vara en lugn och skön stund för din partner och då gäller det att ta med i beräkningen att denne kanske är både törstig och hungrig. Genom att kombinera lättare tilltugg med kall och svalkande dryck (med eller utan alkohol) så behöver du inte oroa dig för att lågt blodsocker skall förstöra stunden. Några bra kombinationer kan vara champagne med jordjubbar, chokladdoppade stjärnfrukter och en cocktail eller hallonsorbet och en god rosé. Det viktiga är att det är uppfriskande!

Dofter

Att stimulera luktsinnet på rätt sätt är viktigt och det går, med relativt enkla medel, att skapa en härlig aromatisk atmosfär. Diskreta doftljus, rökelse, färska örter, blommor eller härligt fräscha tvålar kan få det annars så tråkiga badrummet att verkligen ändra karaktär.  Något som är väldigt enkelt är att skära upp färska citrusfrukter och placera på strategiska positioner i badrummet – både doften och de vackra färgerna verkar på ett avstressande sätt.

Tänkvärt

När du organiserat allt det visuella är det några få saker som inte bör glömmas bort – då det kan förstöra hela upplevelsen. För det första bör Du se till att det finns rena handdukar och gärna en nytvättad badrock att svepa in din partner i när allt är klart. Sedan måste du se till att mobiltelefoner, personsökare, väckarklockor och annat störande ljud avlägsnats innan sessionen påbörjas.

Massage

Mycket kan dölja sig bakom ordet massage. Du kan få lägga dig naken på golvet och din partner kliver barfota omkring på din rygg,  någon som häller olja över din kropp och behandlar dig med långa strykningar från huvud till fötterna.Ytterligare en variant är akupressurens tryckmassage då speciella punkter på kroppen bearbetas. Oftast är det dock en s.k. ”hård behandling” som tillämpas, dvs.  där dina muskler bearbetas som vore de deg och därigenom ökar blodflödet, blodtillströmning och mjukar upp stela muskelpartier.

Klassisk svensk massage är en manuell teknik för att, genom en kombination av tryck och töjning bearbeta hud, muskler och bindväv. Många upplever att massagen ger en skön avslappning, minskade spänningar i muskler och en positiv påverkan på vissa smärttillstånd. Ta reda på vilken typ av massage som din partner uppskattar mest och se till att utföra det perfekt utan att fråga innan.

Peeling

En effektiv kroppspeeling behöver inte vara dyr, faktum är att det nästan inte behöver kosta något alls! Ta en titt i skafferiet och se om du finner 1 dl olivolja0, 5 dl strösocker och 1 msk grädde/mjölk. Blanda i en kopp och massera på kroppen i duschen. Sockret skrubbar bort döda hudceller, saltet verkar osmotiskt och drar vätska ur krppen samt olivoljan återfuktar huden ordentligt.

Ansiktsmask

Före all ansiktsbehandling är det bra att öppna porerna med ett ångbad – koka upp två liter vatten. Häll i en stor skål och dra en stor frottéhandduk över huvudet medan du håller huvudet över skålen. Sitt så i minst tio minuter. Badda ansiktet torrt med en handduk efteråt och gnid inte. Detta kan vara bra att organisera innan då väntan för att vattnet skall koka kan förstöra hela känslan.

Det finns ansiktsmasker för alla hudtyper. En ansiktsmask tar bort smuts och döda hudceller och ger en fräsch känsla. Lägg aldrig masken för nära ögonen, där huden är extra känslig. Nu har Du dock två val – köpa en ansiktsmask eller göra en egen.

En mycket enkel mask är Avokado-masken – Avokado är en fet frukt med en hög andel är enkelomättat fett i en sammansättningen av fettsyror som passar huden. De enkelomättade fettsyror tas lätt upp av huden och de täpper inte lätt igen porerna. På huden verkar avokado återfettande och kan vara en välgärning för en torr hy. Den mossade avokadon behöver inte blandas med något utan kan läggas direkt som ansiktsmask på torr eller solskadad hud. Om man vill kan man tillsätta lite olivolja för en jämnare konsistens.

En annan trevlig och intressant mask är Jordubbs-masken – Blanda 5 st mosade jordgubbar, 2 tsk yoghurt och mandelmjöl (så mycket som behövs till lagom konsistens). Låt ligga på huden 10 minuter. Skölj av med ljummet vatten. C-vitaminet i jordgubbarna friskar upp, svavelföreningarna stimulerar, verkar inflammationshämmande och ger lyster.

En bra sida med en mängd ansiktsmasker finner ni här: http://www.nyfikenvital.org/

Fotbad

Något som ofta glöms bort är det klassiska fotbadet där våra ömma och evigt kämpande fotsulor får en majestätisk behandling som tack för att de bär omkring på oss dag ut och in. Det är dock viktigt att även här inte glömma bort att det visuella spelar en stor roll. Pröva att placera några blommor i fotbadet eller varför inte ha några bär eller frukter flytandes omkring. Ett enkelt recept är att blanda ner 1 tsk salt och 1 kapsyl såpa i ljummet vatten. Själva behandlingen ökar både blodcirkulationen och agerar osmotiskt.

Hårinpackning

En lyxig och trevlig behandling är hårinpackning som iordningsgjorts själv av din partner. Anledningen för hårinpackningar kan vara många – så som motverka mjäll, ge lyster, återfukta eller bara för att motverka torrt hår. Det finns en uppsjö av hårinpacknningar att inhandla, men som sagt, att tillverka en egen är inte direkt komplicerat.

En enkel inpackning för att öka glansen är att blanda 1 dl äppelcidervinäger  eller äpplejuice med 40-60 droppar timjanessens och massera in i hårbottnen. Låt det sitta i fem minuter innan du sköljer ur och tvättar.

Handkrämer

Sist men inte minst bör man ta hand om händerna på sin partner. Massera, smek och vårda dem ömt. En bra handbehandling kan märkas flera dagar efter så låt detta vara ditt paradnummer. Inte nog med att du bör tvätta samtliga fingrar, nagelband och handflator utan du bör även smörja in dem med en härligt aromatisk och återfuktande handkräm.

Varför inte göra din egen honungskräm? Detta kan förberedas innan och innehåller endast fyra ingredienser. Tag 500 g smält honung, 250 g malen sötmandel (mandelmjöl), 65 g malen bittermandel och 8 st äggulor. Blanda mjöl och ägg väl samt tillsätt sedan honungen under ständig omrörning. Blir en uppmjukande pasta för händerna.

Le Grande Finale

När du nu tagit hand om din partner på det bästa sätt som går är det viktigt att lämna denne ifred en stund. Avslappning är en av av de få saker som får näring av ensamhet och efter den konstanta uppmärksamheten kan det vara skönt att bara få vara själv en stund. Glöm inte att det är din uppgift att vara i närheten och analysera stämningen. När du känner att det är dags så skall du stå redo med en varm handduk och en härligt väldoftande badrock att svepa in din älskade i.

Då finns det bara en sak kvar för oss på Mysfredag.se att säga…och det är LYCKA TILL!!

Äntligen har fredagen anlänt och arbetsveckan lidit mot sitt slut. När man vaknar upp på måndagsmorgonen är det fruktansvärt långt kvar till fredagen, men så går veckan och vips är man där.

Oavsett om du läser detta inlägg på morgonen, under dagen eller på kvällen så hoppas jag att du verkligen kopplat av maximalt och tagit vara på denna fridens dag. Njut av lugnet, den goda maten, kärleken och att det nu strax är helg.

För er som inte vet vad ni skall lyssna på denna kväll kan jag rekommendera Melanie Fiona – The Bridge (2009). Det är en skön samling avkopplande låtar som för tankarna till Melissa Horn och Eric Hassle.

Själv skall jag njuta av en skön fredagsöl – Oppigårds Summer Twist (en av de få som finns kvar) samt somna till en skön film insvept i min kärleks armar. Hoppas er fredagsmys blir lika underbart!

Ha en fantastisk fredag så ses vi igen på måndag. Många stora kramar!

Så var det dags för Mysfredag.se att presentera en ny spellista till Spotify. Denna gången har vi kompilerat en härlig sommarsamling som förhoppningsvis kommer att vara skön att lyssna på under varma sommardagar.

Det är en blandning av en del gamla godningar med en mängd nya sköna låtar. Det är inte en lista du sätter på när det är dags att mysa på kvällens sena timmar utan mer när du vill koppla av. Varför inte lyssna på den under veckans fredagsmys?

Listan heter något så originellt som [Mys] Sommar 2010 och du kan antingen trycka på länken här eller gå in under vår musikdel och ta den därifrån.

Hoppas den faller er till smaken. Kram kram

I och med Spotifys nya uppdatering så kan man koppla samman sina profiler och dela med sig av sina spellistor den vägen. Jag gillar konceptet då det är ett bra sätt att hitta ny musik på. Givetvis har mysfredag.se en profil på Spotify och om ni vill lägga till den som vän har ni länken här

Jag tyckte även att det var på tiden att lägga till en del nya listor så vi har därför ökat sortimentet med tre egna listor samt en inskickad lista. De nya listorna hamnar under kategorierna Party 1, Club och Film. Vi har även beslutat att låta listorna vara dynamiska – så bli inte förvånad om en ny låt dyker upp i din favoritlista i framtiden

För att ni ska slippa gå hela vägen till ‘Musik sektionen‘ så kommer listorna här:

Varför inte ladda ner några listor idag och lyssna på dem i lugn och ro. Det är fortfarande tre dagar kvar tills nästa fredagsmys så då har du tid att verkligen känna efter vilken som är din favorit.

Ha en underbar tisdag. Många stora kramar från oss

Att vi på Mysfredag.se är ett stor fan av Spotify har nog ingen missat. Deras musiktjänst är ett av de få fenomen i detta århundrade som verkligen gett mig en ‘aha‘ känsla. Jag är givetvis en premiummedlem då jag tycker om att visa min uppskattning för de här killarna och tjejerna som gjort det omöjliga möjligt. Att jag sedan slipper lyssna på irriterande reklam hela tiden är självklart ett plus

Trots att många av er redan har ett Spotifykonto så finns de som är utanför den digitala musikens underbara värld. De flesta är förpassade till dåliga samplingar på YouTube eller allehanda klipp från olika WebbTv-sidor, men det finns faktiskt en lösning för det hela : GrooveShark

GrooveSharks idé är identisk med Spotify, dvs. att leverera musik via streaming, med ett undantag – den är webbaserad.

När man surfar in på hemsidan slås man direkt av likheten med Spotify. I den senaste uppdateringen har man lagt till en mängd funktioner, så som spellistor, sociala nätverk, radiokanaler, teman m.m. Allting känns väldigt genomarbetat och funktionellt.

Tyvärr har inte GrooveShark samma utbud som Spotify, men de flesta artister vi sökte på gick att hitta. Positivt är dock att ljudet är bra samt att det inte är något avbrott för reklam (då den istället är en stor banner på högersidan).

Enligt sidan själva streamar tjänsten 50 till 60 miljoner låtar varje månad och har ungefär 400,000 registrerade medlemmar att jämföra med Spotifys 1.4 miljoner användare för ett år sedan! GrooveShark finns tyvärr inte som applikation för iPhone eller Android (vilket Spotify gör).

Trots alla negativa aspekter så vill vi ändå rekommendera den här tjänsten, men endast till de som inte redan har ett Spotify-konto.

Hoppas ert fredagsmys var underbart och att er lördag blir fin. Kram kram

Vilken start för oss – det kunde inte ha blivit bättre. Under dagen så var det många tusen som tittade in på sidan och det kritik jag fått än så länge har nästan bara varit positiv.

Kvällen igår var riktigt trevlig – en perfekt mysfredag. Åt en 5 rätters suppé (recept kommer självklart framöver) från allt mellan havskräftor och chokladmosse samt provade några fina viner. Idag skall jag dock jobba men ikväll blir det mys igen.

Det tog inte lång tid innan fredagsmys fick en låt dedikerad till sig. Den alltid lika aktuella Albin Stööp har fixat en skön pop-ballad med tongångar som för tankarna till Ted Gärdestad. Temat är självklart: mysfredag.

Vi är mycket tacksamma för låten och känner oss hedrade. Det är alltid kul när folk lägger ner tid för att göra något åt en okänd människa (i det här fallet mig). Vem vet – det kanske finns fler där ute som med sina talanger i bild, musik eller film kan bidra till ett bättre fredagsmys. Jag låter frågan vara öppen…

[wpaudio url="http://www.mysfredag.se/mp3/Fredagsmys.mp3" text="Albin Stööp - Mysfredag" dl="0"]

Låt och text: Albin Stööp och Anton Wiklund

Tydligen kommer låten att släppas på Spotify inom de närmaste veckorna. Inte illa! Det är bara att lyfta på hatten och bocka.

Vi på mysfredag.se älskar musik och därför så har vi lagt upp ett antal listor som du kan tanka ner. Tyvärr så måste du alltså ha ett Spotify-konto för att lyssna på dem. Om du nu, mot förmodan, inte har ett konto så ska du vara extra uppmärksam de kommande veckorna. Vi kommer nämligen att dela ut några konton som vinst för en tävling. Vad tävlingen handlar om kan jag ännu inte berätta.

För er som har ett Spotify-konto och vill njuta av, kanske de bästa, musiklistor som någonsin skapats – rikta då era blickar hitåt och tryck HÄR! Enkelt, eller hur.

Det blev endast ett kort inlägg idag. Jag prioriterade en runda på löpbandet istället