Varför inte unna din partner lite vardagslyx denna vecka? Att göra något för den du tycker om är alltid uppskattat och det behöver inte alltid vara kostsamt. Ett enkelt tips är allt köpa hem några ljuvliga badrumsartiklar och överraska med en spa-kväll i hemmet!

Köp hem något lyxigt och väldoftande schampo, en härlig och vacker tvål, några fina ljus, ansiktsmask, nya handdukar och en badrock. Det viktiga är inte att överösa din partner med dyrbara lyxartiklar utan att ha ett väl balanserat helhetskoncept.

Hur skall man då gå tillväga för att lyckas? Det är enkelt – följ Mysfredag.se’s guide så bör allt gå bra.

Ljussättningen

Färgvalet i badrummet påverkar oss väldigt mycket. Klara färger som rött, orange eller gult kan verka uppiggande än mörka färger som har en lugnande effekt. För att få den rätta känslan på just ditt badrum så kan det vara värt att spendera lite extra tid för just ljussättningen. Tanken är att ha det aningens ljusare under den första delen av behandlingen för att sedan dämpa nyanserna inför själva avslappningsdelen.

Prova att kombinera olika antal ljus och ljuslyktor för att få det optimalt för just dig.

Musik

Att vi har olika musiksmak är självklart, men de flesta som vill koppla av gör det hellre till lugna låtar än hårdrock. Att lyssna på melodier med få instrument som spelar i fyrtakt med gälla toner har visat sig harmonisera hjärnhalvorna. Förslaget är därför att välja avkopplande och sinneslugna musikstycken – ett tips är vår egna spotifylista – Mys [Spa]. Vill man hellre höra en röst så kan vår lista Mys [Avkoppling] vara ett alternativ.

Temperaturen

Att temperatur är behaglig är otroligt viktigt för att spa-upplevelsen skall vara njutsam. Det är inte bara luft- och golvtemperaturen att ta hänsyn till utan även vattentemperaturen. Då badet/duschen kommer att pågå ett tag kan det vara värt att ha en temperatur som är lite högre än normalt. Inte bara det att vattnet håller värmen längre utan förhoppningsvis kommer även luftfuktigheten att öka – vilket leder till ett välbehag.

Mat & Dryck

Tänk på att detta skall vara en lugn och skön stund för din partner och då gäller det att ta med i beräkningen att denne kanske är både törstig och hungrig. Genom att kombinera lättare tilltugg med kall och svalkande dryck (med eller utan alkohol) så behöver du inte oroa dig för att lågt blodsocker skall förstöra stunden. Några bra kombinationer kan vara champagne med jordjubbar, chokladdoppade stjärnfrukter och en cocktail eller hallonsorbet och en god rosé. Det viktiga är att det är uppfriskande!

Dofter

Att stimulera luktsinnet på rätt sätt är viktigt och det går, med relativt enkla medel, att skapa en härlig aromatisk atmosfär. Diskreta doftljus, rökelse, färska örter, blommor eller härligt fräscha tvålar kan få det annars så tråkiga badrummet att verkligen ändra karaktär.  Något som är väldigt enkelt är att skära upp färska citrusfrukter och placera på strategiska positioner i badrummet – både doften och de vackra färgerna verkar på ett avstressande sätt.

Tänkvärt

När du organiserat allt det visuella är det några få saker som inte bör glömmas bort – då det kan förstöra hela upplevelsen. För det första bör Du se till att det finns rena handdukar och gärna en nytvättad badrock att svepa in din partner i när allt är klart. Sedan måste du se till att mobiltelefoner, personsökare, väckarklockor och annat störande ljud avlägsnats innan sessionen påbörjas.

Massage

Mycket kan dölja sig bakom ordet massage. Du kan få lägga dig naken på golvet och din partner kliver barfota omkring på din rygg,  någon som häller olja över din kropp och behandlar dig med långa strykningar från huvud till fötterna.Ytterligare en variant är akupressurens tryckmassage då speciella punkter på kroppen bearbetas. Oftast är det dock en s.k. ”hård behandling” som tillämpas, dvs.  där dina muskler bearbetas som vore de deg och därigenom ökar blodflödet, blodtillströmning och mjukar upp stela muskelpartier.

Klassisk svensk massage är en manuell teknik för att, genom en kombination av tryck och töjning bearbeta hud, muskler och bindväv. Många upplever att massagen ger en skön avslappning, minskade spänningar i muskler och en positiv påverkan på vissa smärttillstånd. Ta reda på vilken typ av massage som din partner uppskattar mest och se till att utföra det perfekt utan att fråga innan.

Peeling

En effektiv kroppspeeling behöver inte vara dyr, faktum är att det nästan inte behöver kosta något alls! Ta en titt i skafferiet och se om du finner 1 dl olivolja0, 5 dl strösocker och 1 msk grädde/mjölk. Blanda i en kopp och massera på kroppen i duschen. Sockret skrubbar bort döda hudceller, saltet verkar osmotiskt och drar vätska ur krppen samt olivoljan återfuktar huden ordentligt.

Ansiktsmask

Före all ansiktsbehandling är det bra att öppna porerna med ett ångbad – koka upp två liter vatten. Häll i en stor skål och dra en stor frottéhandduk över huvudet medan du håller huvudet över skålen. Sitt så i minst tio minuter. Badda ansiktet torrt med en handduk efteråt och gnid inte. Detta kan vara bra att organisera innan då väntan för att vattnet skall koka kan förstöra hela känslan.

Det finns ansiktsmasker för alla hudtyper. En ansiktsmask tar bort smuts och döda hudceller och ger en fräsch känsla. Lägg aldrig masken för nära ögonen, där huden är extra känslig. Nu har Du dock två val – köpa en ansiktsmask eller göra en egen.

En mycket enkel mask är Avokado-masken – Avokado är en fet frukt med en hög andel är enkelomättat fett i en sammansättningen av fettsyror som passar huden. De enkelomättade fettsyror tas lätt upp av huden och de täpper inte lätt igen porerna. På huden verkar avokado återfettande och kan vara en välgärning för en torr hy. Den mossade avokadon behöver inte blandas med något utan kan läggas direkt som ansiktsmask på torr eller solskadad hud. Om man vill kan man tillsätta lite olivolja för en jämnare konsistens.

En annan trevlig och intressant mask är Jordubbs-masken – Blanda 5 st mosade jordgubbar, 2 tsk yoghurt och mandelmjöl (så mycket som behövs till lagom konsistens). Låt ligga på huden 10 minuter. Skölj av med ljummet vatten. C-vitaminet i jordgubbarna friskar upp, svavelföreningarna stimulerar, verkar inflammationshämmande och ger lyster.

En bra sida med en mängd ansiktsmasker finner ni här: http://www.nyfikenvital.org/

Fotbad

Något som ofta glöms bort är det klassiska fotbadet där våra ömma och evigt kämpande fotsulor får en majestätisk behandling som tack för att de bär omkring på oss dag ut och in. Det är dock viktigt att även här inte glömma bort att det visuella spelar en stor roll. Pröva att placera några blommor i fotbadet eller varför inte ha några bär eller frukter flytandes omkring. Ett enkelt recept är att blanda ner 1 tsk salt och 1 kapsyl såpa i ljummet vatten. Själva behandlingen ökar både blodcirkulationen och agerar osmotiskt.

Hårinpackning

En lyxig och trevlig behandling är hårinpackning som iordningsgjorts själv av din partner. Anledningen för hårinpackningar kan vara många – så som motverka mjäll, ge lyster, återfukta eller bara för att motverka torrt hår. Det finns en uppsjö av hårinpacknningar att inhandla, men som sagt, att tillverka en egen är inte direkt komplicerat.

En enkel inpackning för att öka glansen är att blanda 1 dl äppelcidervinäger  eller äpplejuice med 40-60 droppar timjanessens och massera in i hårbottnen. Låt det sitta i fem minuter innan du sköljer ur och tvättar.

Handkrämer

Sist men inte minst bör man ta hand om händerna på sin partner. Massera, smek och vårda dem ömt. En bra handbehandling kan märkas flera dagar efter så låt detta vara ditt paradnummer. Inte nog med att du bör tvätta samtliga fingrar, nagelband och handflator utan du bör även smörja in dem med en härligt aromatisk och återfuktande handkräm.

Varför inte göra din egen honungskräm? Detta kan förberedas innan och innehåller endast fyra ingredienser. Tag 500 g smält honung, 250 g malen sötmandel (mandelmjöl), 65 g malen bittermandel och 8 st äggulor. Blanda mjöl och ägg väl samt tillsätt sedan honungen under ständig omrörning. Blir en uppmjukande pasta för händerna.

Le Grande Finale

När du nu tagit hand om din partner på det bästa sätt som går är det viktigt att lämna denne ifred en stund. Avslappning är en av av de få saker som får näring av ensamhet och efter den konstanta uppmärksamheten kan det vara skönt att bara få vara själv en stund. Glöm inte att det är din uppgift att vara i närheten och analysera stämningen. När du känner att det är dags så skall du stå redo med en varm handduk och en härligt väldoftande badrock att svepa in din älskade i.

Då finns det bara en sak kvar för oss på Mysfredag.se att säga…och det är LYCKA TILL!!

Midsommaren närmar sig med stormsteg och en av de viktigaste attiraljerna man bör ha på festbordet är, förutom sillen, självklart snapsen. Det finns ett stort antal snapsar att inhandla på Systembolaget, men varför inte slå alla med häpnad denna fredag med en egen kryddad midsommarsnaps!

Det kanske låter oerhört komplicerat, men i själva verket är det oerhört enkelt. Det är många som kommer att höja på ögonbrynen när du dyker upp med en härlig brygd.

Med tanke på mängden salt man får i sig under midsommarlunchen så är dagens tips en uppfriskande kreation med jordgubb som bas. Det enda du behöver är:

• 20 st jordgubbar
• 1 citron
• 1 kvist rosmarin
• 70 cl Reimersholms Brännvin Special eller Explorer Vodka

Börja med att skölja jordgubbarna väl samt dela dem på mitten. Tag sedan citronen och skölj även den väl för att sedan hyvla av det gula ytterhöljet (en potatisskalare eller rivjärn fungerar bra). Klipp sedan en kvist rosmarin och placera allt i en bägare. Tillsätt nu din alkohol. Jag väljer oftast Brännvin Special (32%) på grund av dess mycket enkla smak. Vill man ha lite starkare är det Explorer (40%) som gäller, men jag rekommenderar, som sagt, Brännvin Special.

Dra en bit plastfolie över det hela och låt stå i kylskåp under 3 dygn. När det väl är dags för provsmakning så kan det vara en anings beskt – ta då lite florsocker eller honung och blanda i. Detta kommer att väga upp de andra smakerna och addera ytterligare en dimension. Sila den gärna genom ett kaffefilter för att få bort eventuella rester från ingredienserna.

Det som kan orsaka problem är om för mycket av det vita från citronen följer med. Detta har en mycket besk smak och det krävs inte direkt mycket för att det ska förstöra hela batchen.

När nu snapsen står och ”göttar till sig” kan du passa på att lägga den gamla spritflaskan i ljummet vatten för att sedan ta bort etiketterna. Använd nu din fantasi och skapa en egen etikett som enkelt fästes på flaskan. När väl snapsen hälls tillbaka ser det mycket trevligare ut och du kan vara stolt över din skapelse.

Lycka till med den hemmagjorda snapsen och njut ordentligt! Kram kram

Äntligen är de Svenska jordgubbarna här – som jag har längtat! De lite halvtråkiga (och ytterst vattniga) jättarna från Belgien eller de minimala bären från Spanien är ingenting som direkt får en att hoppa högt av glädje, men nu spelar det som sagt ingen roll.

I och med jordgubbens intåg kan man nu göra trevliga drinkar, mysiga fruktsallader, garnera tårtor och bakverk samt doppa i choklad och njuta med din älskade.

Här kommer ett recept på en härlig jordgubbsdrink innehållande rom:

• 1 dl ljus rom
• 1/2 dl citronsaft
• 2-3 msk sockerlag
• 1 msk grenadinminst
• 4 stora jordgubbar

Mixa allt i en mixer och häll det sedan i ett glas med mycket is.Vill du ha drinken godare och har en tillräkligt stark mixer, mixa isen ihop med ingredienserna

Ha en underbar tisdag och krama er partner lite extra idag så han/hon vet att kärleken finns där! Kram kram

– Jaha, så var det valborg igen då! Vad passar inte bättre än att slå ihop det med fredagsmyset och göra en liten picknick? Samla vännerna och familjen, ta med lite godsaker i en korg och fira valborg på en filt någonstans i solen.  Har du inte turen att vara ledig, så kanske picknicken kan få vänta tills på lördag… eller en annan dag då solen skiner. Här kommer i alla fall lite tips till picknickkorgen. Beroende på hur mycket tid du har eller vill lägga ner på förberedelser, så har jag lite olika förslag.  

Väldigt enkla saker att packa med i en korg eller kylväska och som
inte kräver att du gjort det dagen innan är: 

• Plocka med lite kallskuret, såsom olika sorters lufttorkad skinka och salami. Rulla ihop skivorna var för sig och lägg i en liten plastlåda eller i ett foliepaket. På det här sättet är det enkelt att ta med sig och lätt att få tag i när de ska ätas.
•  Gör sedan en annan liten låda med melonbitar, vindruvor, jordgubbar eller annan frukt. Skölj och skär frukten så att det är lätt  att plocka åt sig och äta när ni sitter på filten. Även en liten burk med oliver skulle säkert passa bra. Häll av spadet och lägg oliverna i en tät plastlåda som är lätt att plocka från.
• Plocka även med en bit ost och ett paket kex. Tillexempel en brie, eller cambozola de är lätta att ta med, lätta att äta på picknick, samt att de passar bra med resten av picknickinnehållet.
• Till sist, gafflar, servetter, en kniv till osten, muggar/glas och en filt